夏のお悩み対策

【夏のお悩み対策】
意外と多い？夏に増える体の不調

こんにちは！さくらはり灸整骨院です。
夏になると「暑くて元気が出ない」「クーラーで冷えて身体がだるい」など、
身体の不調を訴える方が増えてきます。
正式な病名ではありませんが、夏にクーラーを使うことで起こる様々な症状の総称が
クーラー病(冷房病)と言われています。
また、気温や湿度高い環境下で体温の調整が上手くいかず、様々な症状が出る状態が熱中症です。

◎実は夏にはこんな症状が増えるのをご存じですか？
【夏に多いお悩みベスト3】

1.クーラー冷えによる首肩こり•腰痛

室内外の温度差が激しいと、自律神経が乱れて血流が悪くなり、筋肉がこわばって痛みが出やすくなります。
身体の冷えによる手足の冷え、首肩こり、腰痛。
だるさ、疲労感、食欲不振、頭痛、神経痛などの全身症状も現れることもあります。

2.熱中症や脱水によるだるさ•頭痛

暑い環境に体が適応できず、水分・塩分不足で体の巡りが悪くなり、重だるさや頭痛を感じる場合もあります。
熱中症の主な症状として、めまい、だるさ、吐き気、嘔吐などがあります。ｖ

3.睡眠不足からくる不調

暑さで寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなると、翌日の体調にも影響しますよね。
日中の眠気や集中力低下、イライラやストレス、不安などの精神的な影響だけでなく、
生活習慣病のリスク増加や免疫力低下など、様々な身体的影響を引き起こします。

◎整骨院でできる夏のケア

当院では、夏特有のお悩みに合わせた施術も行っております。

・自律神経を整える整体・鍼灸
→ だるさ・眠れない・イライラの改善に

・筋肉のこわばりをほぐす筋膜リリース
→ 首・肩・腰の痛みや違和感に効果的

・冷えた体を温めるお灸
→ 冷房で冷えた体の巡りをサポート

◎夏を元気に過ごすために

夏バテや体調不良を我慢していると、秋以降にガクッと疲れが出ることもあります。
「ちょっとおかしいな？」と思ったら、お早めにご相談くださいね！
気になる不調や施術内容についてのご質問もお気軽にお待ちしております！

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