秋に向けて

秋に向けてのお身体の準備できていますか

暑い日が続く夏は、知らないうちに身体へ大きな負担がかかっています。

「なんとなく身体がだるい」
「首や肩がいつも以上につらい」
「腰痛がなかなか良くならない」
「寝ても疲れが取れない」
「身体が重くてやる気が出ない」

このような不調を感じていませんか？

夏は暑さによる疲労だけでなく、冷房の効いた室内と暑い屋外の温度差、
冷たい飲み物や食べ物、睡眠不足などによって、身体の調子を崩しやすい季節です。

夏の疲れが身体の不調につながる理由

暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来すると、
身体は温度変化に対応しようとして負担がかかります。

また、暑さによる睡眠不足や食欲の低下、
水分不足なども、身体の疲労につながります。
冷房によって身体が冷えることで血流が悪くなり、
首や肩のこり、腰痛、身体のだるさを感じることもあります。
夏休み中のお子さんのお世話や仕事などで、
いつもより忙しく過ごしている方も多いのではないでしょうか。

気がつかないうちに疲れをため込み、
「少し休めば良くなるかな」と思っていた不調が、なかなか改善しないこともあります。

このような症状はありませんか？

• 朝起きても疲れが取れない
• 首や肩のこりが強くなった
• 腰が重く、痛みが続いている
• 身体がだるく、疲れやすい
• 冷房の効いた部屋にいると身体がつらい
• 睡眠不足が続いている
• 頭痛などの不調が出やすい
• 夏の終わりに体調を崩しやすい

このような症状は、夏の間にたまった疲れが関係している可能性があります。

夏の疲れをそのままにしないことが大切です

身体は、疲労がたまった状態が続くと、
筋肉の緊張や身体のバランスの乱れにつながることがあります。
特に首・肩・腰は日常生活の影響を受けやすく、
疲労がたまることで痛みやこりを感じやすくなります。

「以前から肩こりがあるから」
「毎年、夏は疲れるから」
と我慢している方も多いですが、
つらい状態が続く場合は、早めに身体をケアすることも大切です。

さくらはり灸整骨院では、
お身体の状態や症状を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
身体の状態に合わせて、
手技による施術、鍼灸、筋膜リリースなどを組み合わせることも可能です。

「何を受ければいいかわからない」という方も、まずはお気軽にご相談ください。

夏の疲れをそのままにせず、身体を整えて、元気に秋を迎えましょう。

首・肩こり、腰痛、身体のだるさなど、
夏の疲れによる不調でお悩みの方は、さくらはり灸整骨院へご相談ください。

一人ひとりのお悩みに寄り添い、少しでも楽な毎日を過ごせるようお手伝いさせていただきます。

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● さくらはり灸整骨院

住所　　　　長野県長野市安茂里1833-3
アクセス　　長野駅から車で10分　安茂里駅から車で５分
駐車場　　　無料駐車場（店舗前4台）

アクセス・道案内
長野駅から国道19号線に入り、中御所の信号を右折。裾花橋を渡って、300ｍ先の長野市安茂里総合市民センター様看板を左折。100ｍ先の踏切を渡ってすぐ左折してから50ｍ先右手にあります。

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長野県長野市安茂里1833-3
TEL：026-466-8301
営業時間: 10:00～13:00 ／ 15:00～21：00
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受付終了	20:00	20:00	16:00	20:00	20:00	16:00	―